Практика принятия себя для женщин: две медитации для честного контакта с собственным телом
Прежде чем исследовать тело партнёра, стоит по-настоящему разобраться в отношениях с собственным телом. Этот курс - две медитативные практики для женщин, посвящённые честному, спокойному контакту с собой: без партнёра, без цели и без осуждения.
Что входит в курс
Курс состоит из двух модулей с одной практикой в каждом:
Медитация любви к себе - работает с принятием тела в целом, создаёт пространство для доброго и тёплого контакта с собой
Йони-медитация - идёт глубже и фокусируется на честном исследовании отношений с собственными гениталиями
Кому подойдёт этот курс
Женщинам, которые хотят начать знакомство с тантрическими практиками с себя, прежде чем переходить к парным упражнениям
Тем, кому важно регулярно возвращаться к внутреннему контакту с собой отдельно от отношений с партнёром
Тем, кто чувствует, что потерял контакт с собственным телом и хочет его восстановить
Тем, кто готов к честному разговору с собой без осуждения
Как проходит обучение
Обе медитации даны в формате видео с голосовым сопровождением продолжительностью от 8 до 10 минут и выполняются в полном уединении.
Часто задаваемые вопросы
Нужен ли партнёр для этих практик?
Нет, обе медитации курса - соло-практики и выполняются без партнёра.
В каком порядке проходить модули?
Рекомендуется начать с медитации любви к себе как более общей практики, а затем перейти к йони-медитации, но порядок не критичен.
Почему этот курс - первый шаг для женщины
Тантра начинается с себя, а не с партнёра
Без честного контакта с собственным телом сложно построить глубокий контакт с другим
Короткие медитации (8-10 минут) легко встроить в повседневность
Это безопасное пространство для исследования, где никто не оценивает
Ключевые факты
2 практики - медитация любви к себе и йони-медитация
1 формат - соло, без партнёра
8–10 минут - длительность каждой медитации
Как получить доступ
Курс доступен по подписке на нашей платформе.
Если вы хотите начать знакомство с тантрическими практиками с себя, прежде чем переходить к парным упражнениям, - этот курс даст вам безопасное пространство для первого шага.