Практика принятия себя (для женщин)

About this course

Прежде чем исследовать тело партнёра, стоит по-настоящему разобраться в отношениях с собственным телом. Этот курс - две медитативные практики для женщин, посвящённые честному, спокойному контакту с собой: без партнёра, без цели и без осуждения. Что входит в курс? Курс состоит из двух модулей с одной практикой в каждом: медитация любви к себе, которая работает с принятием тела в целом, и йони-медитация, которая идёт глубже и фокусируется на честном исследовании отношений с собственными гениталиями. Кому подойдёт этот курс? Курс подойдёт женщинам, которые хотят начать знакомство с тантрическими практиками с себя, прежде чем переходить к парным упражнениям, а также тем, кому важно регулярно возвращаться к внутреннему контакту с собой отдельно от отношений с партнёром. Как проходит практика? Обе медитации даны в формате видео с голосовым сопровождением продолжительностью от 8 до 10 минут и выполняются в полном уединении. Часто задаваемые вопросы: Нужен ли партнёр для этих практик? Нет, обе медитации курса - соло-практики и выполняются без партнёра. В каком порядке проходить модули? Рекомендуется начать с медитации любви к себе как более общей практики, а затем перейти к йони-медитации, но порядок не критичен.

What you'll learn

• Как восстановить любовь и принятие к собственному телу без осуждения;
• Медитацию на честное принятие и исследование собственного тела (йони-медитация).

Course content