Лингам-медитация: честный разговор мужчины с собственным телом

Эта практика редко встречается в мужских программах, хотя мужчинам она нужна не меньше. Медитация проводит через честное, спокойное исследование собственного тела наедине с собой, без цели и без оценки результата. В процессе поднимаются вопросы, которые мужчины обычно не задают себе вслух: об уважении к собственному телу, ожиданиях от него и о благодарности за то, что оно даёт. Если ты никогда не задавал себе эти вопросы, эта короткая практика - хорошая точка начала.